慈溪白金汉爵KTV招聘

慈溪夜总会招聘-在夜总会工作熬夜要多喝果汁保养皮肤

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在娱乐场所工作是服务业中最辛苦的业类，每天要承受服务中出现的各种状况压力，还有长时间不规律的工作和饮食等因素给身体造成了多种损伤，最常见的就是使人疲劳、精神不振，抵抗力或免疫力下降等。

那么，怎样才能在这种辛苦的环境下合理调整自己的身体呢？

下面本人整理了一些夜场熬夜的保养技巧，希望对大家有所帮助

【熬夜当晚可多喝五种果汁】

熬夜当天的晚餐多选择蔬菜、水果等清淡的食物 。另外，可多吃5种能够让人更有精力而且有益于皮肤的果汁：

1.适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加上牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养丰富的果蔬汁。

2.香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰厚而且能够补充身体所需的很多能量。

3.两个猕猴桃、4只橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰厚的维生素C，补充体能而且美容。

4.三个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上两汤匙蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味。

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